ทริคการเลือก “ชุดเครื่องนอน” ตัวช่วยหลับสบาย แก้ปัญหาร้อนจนนอนไม่หลับ!

หากพูดถึงปัจจัยที่ทำให้เรานอนหลับได้ลึก และรู้สึกสบาย ก็มักจะมีหลายปัจจัยมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการปิดไฟในห้องให้มืดสนิท งดเล่นโทรศัพท์ก่อนเข้านอน งดการออกกำลังกายหนักก่อนนอน และสภาพอากาศที่ต้องเย็นพอดี ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยที่สำคัญในการนอนหลับ คือ “ชุดเครื่องนอน”

เพราะชุดเครื่องนอนที่ดีจะมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มสบาย สามารถระบายความร้อนได้ดี เย็นสบายแม้นอนห่มผ้า นอกจากนี้ฟูกหรือที่นอน รวมถึงหมอนก็ต้องเหมาะสมกับสรีระของเราด้วย เพื่อป้องกันการปวดเมื่อยในอนาคตอีกด้วย ตัวช่วยดีมีชัยไปกว่าครึ่ง!

ข้อดีของการมี “ชุดเครื่องนอนที่ดี”

เมื่อชุดเครื่องนอนเป็นสิ่งหนึ่งของการพักผ่อนที่ดี เราจึงควรให้ความสำคัญ และใส่ใจในการเลือกซื้อ เพราะชุดเครื่องนอนที่ดี จะส่งผลดีกับเรามากมายเลยทีเดียว

• ชุดเครื่องนอนดี ช่วยซัปพอร์ตระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

ชุดเครื่องนอนที่ดีจะช่วยซัปพอร์ตร่างกายเสมอ ทำให้นอนในท่าที่ถูกต้อง ลดการเคลื่อนไหว การระบายอากาศ ทำให้นอนสบายมากขึ้น

• ชุดเครื่องนอนดี ป้องกันปัญหาสุขภาพได้

ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคปวดหลัง ปวดคอ เพราะมันช่วยให้ระบบโครงสร้างร่างกายได้รับการซัปพอร์ตอย่างเหมาะสม

• ชุดเครื่องนอนดี ผ่อนคลาย สบายตัว

ช่วยสร้างบรรยากาศที่สบายตัว และผ่อนคลาย ทำให้สามารถพักผ่อนอย่างเต็มที่

• ชุดเครื่องนอนดี สุขภาพจิตใจดี

การได้รับการนอนที่ดี ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล มีอารมณ์ที่ดีขึ้น และมีพลังงานมากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน

• ชุดเครื่องนอนดี ส่งผลดีต่อการผลิตฮอร์โมน

เพราะการนอน ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ เช่น ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตและฟื้นฟูของร่างกาย

ทริคการเลือกซื้อชุดเครื่องนอน รองรับสรีระ พร้อมระบายความร้อน

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ชุดเครื่องนอน ฟูก และหมอนที่ดี จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่น และส่งผลดีต่อสุขภาพระยะยาว นอกจากสีสันและความสวยงาม มาดูกันว่าจะมีเคล็ดลับอะไรในการเลือกซื้อชุดเครื่องนอนกันบ้าง

แวะเก็บโค้ดส่วนลด ก่อนชอปปิงเพื่อการนอนหลับสบายอย่างแท้จริง: Lazada

• ชุดเครื่องนอน

เนื้อผ้า: เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ให้สัมผัสเย็นสบาย เหมาะกับสภาพอากาศร้อน อบอ้าว เช่น ผ้าปูที่นอนจากเส้นใยธรรมชาติ 100% หรือผ้าคอตตอน ผ้าซาติน ผ้าสักหลาด

Orientas ชุดผ้าปูหิมะ รุ่น Koyuki Bed Sheet Sets เนื้อผ้าเย็นลงถึง 3 องศาเซลเซียส ระบายอากาศดีเยี่ยม คลิก: Lazada

สีสันและลวดลาย: เลือกโทนสีที่สบายตา ลายเรียบ ๆ หรือลวดลายธรรมชาติ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และนอนหลับสนิท

TULIP ชุดเครื่องนอน รุ่น TULIP CHIC สไตล์มินิมอล สบายตา ทอด้วยเส้นด้าย 280 เส้นด้าย/10 ตร.ซม. คลิก: Lazada

ขนาด: เลือกขนาดที่เหมาะสมกับเตียงนอน และฟูกคำพูดจาก สล็อตเว็บตรง

คุณสมบัติพิเศษ: ในส่วนนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของเราเอง ไม่ว่าจะเป็นคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่น ช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย หรือช่วยรักษาความชุ่มชื้น

*เกร็ดความรู้: “ชุดเครื่องนอน” ควรเปลี่ยนทุก 1 สัปดาห์ เพราะผ้าปูที่นอนมักเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค นอกจากนี้ หมอน และผ้าห่ม ก็ควรเปลี่ยนทุก 1-3 เดือนเช่นกัน

• ฟูก

คำพูดจาก สล็อตเว็บตรง

ความแน่น: เลือกฟูกที่มีความแน่นเหมาะสมกับสรีระและน้ำหนักตัว

ชนิดของฟูก:

– ฟูกสปริง: ระบายอากาศได้ดี รองรับสรีระได้ดี เหมาะกับคนทุกประเภท

Solomon Mattress ที่นอนสปริง เกรดโรงแรม หนา 8 นิ้ว รุ่น Valen หุ้มด้วยผ้า Satin Comfort สปริงแข็งแรง มี felt Box ป้องกันที่นอนยุบเป็นแอ่ง คลิก: Lazada

– ฟูกยางพารา: รองรับสรีระได้ดี นุ่มนวล ยืดหยุ่นสูง เหมาะกับคนที่มีปัญหาปวดหลัง

Morning Sleep ที่นอนยางพาราแท้ เสริมพ็อกเก็ตสปริง 2 in 1 รุ่น Latex Elite รองรับสรีระร่างกาย ระบายอากาศได้ดี ให้สัมผัสเย็นสบาย คลิก: Lazada

– ฟูกเมมโมรี่โฟม: รองรับสรีระได้ดี กระจายแรงกด เหมาะกับคนที่มีปัญหาปวดเมื่อย

NOOZ ที่นอนเมมโมรี่โฟม ผสม Cooling Gel ไม่กักเก็บความร้อน ช่วยกระจายแรงกดทับ ระบายอากาศได้ดี คลิก: Lazada

ขนาด: เลือกขนาดที่เหมาะสมกับเตียงนอน

• หมอน

รูปทรง: เลือกรูปทรงที่เหมาะกับท่านอน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้

– ท่านอนหงาย: เลือกหมอนที่มีความสูงปานกลาง เพราะตำแหน่งของศีรษะ ลำคอ และกระดูกสันหลัง อยู่ในแนวตรง ไม่โค้งงอ จึงช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยได้ดี

WEHOME หมอนโรงแรม เลือกได้ 3 ความสูง ป้องกันไรฝุ่น คลิก: Lazada

– ท่านอนตะแคง: เลือกหมอนที่มีความสูงรองรับช่วงคอ มีความแน่น ไม่ยวบง่าย มีรูปทรงโค้งรับกับช่วงคอ

Synda Care หมอนหนุน หมอนนอนตะแคง รุ่น Contour 4 รองรับศีรษะขณะพลิกตัวได้ดี คลิก: Lazada

– ท่านอนคว่ำ: เลือกหมอนที่บาง นุ่ม เพื่อให้ศีรษะและคออยู่ในระนาบเดียวกัน ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดี

Siam Latex หมอนยางพารา รุ่น Curve Zen นุ่มเด้ง เกรดส่งออกญี่ปุ่น ไล่ระดับสูงและต่ำได้ในใบเดียว เลือกนอนได้ 2 ฝั่งตามท่านอน คลิก: Lazada

เนื้อหมอน: เลือกเนื้อหมอนที่ระบายอากาศได้ดี

ขนาด: เลือกขนาดที่เหมาะสมกับสรีระ

ขอบคุณข้อมูล: Office Mate [1], Office Mate [2],NOCNOC [1], NOCNOC [2]